web-журнал "BORISLAVA"
 


BORISLAVA'05(№1/1)/СОДЕРЖАНИЕ/КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ /ПОГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ
Поговорим о здоровье



Каждый человек – это набор индивидуальных физических и физиологических качеств...

Поговорим о здоровье.

Что Вы делаете для того, чтобы быть здоровым? Каждый ответит по-разному: «занимаюсь фитнесом», «бегаю», «закаляюсь», «придерживаюсь диеты» ... А кто-то просто слушает передачи о здоровье, делится какими-то секретами... и ничего не делает.

Только вот вопрос: а вы действительно чувствуете себя здоровым?

Решение любого вопроса, в том числе и улучшение собственного здоровья – это действие. Только очень грамотно направленное. Ни для кого не секрет, что к своему здоровью мы относимся безалаберно. Такое отношение проявляется не только в многочисленных вредных привычках, но и в неграмотном подборе физических нагрузок, а также постоянное «сидение на диетах».

Составляющих здоровья много. Но надо знать, чем можно заниматься конкретному человеку, а чем нельзя. Каждый человек – это набор индивидуальных физических и физиологических качеств.

    Что же делать?

  1. Разобраться в проблемах своего здоровья;
  2. Найти причины ухудшения своего здоровья;
  3. Определить механизмы этих причин;
  4. Понять, как можно исключить воздействие этих механизмов на здоровье;
  5. Начать думать, что может помочь исключить это воздействие;
  6. Как правило, нужен комплекс мер, куда могут входить некоторые из них или весь комплекс;
  7. Комплекс включает в себя физический и эмоциональный компонент. Нужно достичь состояния гармонии.
  8. Люди, как правило, пользуются лишь некоторыми составляющими, а не разрабатывают для себя весь комплекс мер. Почему? Это вопрос психологии.
  9. А теперь ответим на вопрос: что включает в себя физический компонент? Это всё, что связано с физическим телом: грамотное питание, различные процедуры, физическая нагрузка...
  10. Эмоциональный компонент включает в себя Ваше настроение, различное психологическое воздействие на Вас в течение дня, Вашу реакцию на какие-либо события, Ваше позитивное или негативное мировосприятие.
  11. Надо учесть и тот момент, что при определённых заболеваниях надо знать, какие физические нагрузки возможны, а какие нет.

Поэтому на этой странице и пойдет речь о том, как стать здоровым.

ИЛИ

Только вот вопрос, а кто думает о своем здоровье? Ощущение, что все пробуют жить. Только жизнь одна.


Другие статьи по рубрике:

Все потаенные мечты...
Весна! Легка, ясна, капризна, прозрачна – чисто женский характер... Её наступление, и тем более приближение праздничных дней, заставляет встряхнуться, осмотреться, попытаться измениться...>>
Выбираем косметику
Выбор косметики – дело сугубо личное. Но подходить к её выбору нужно со знанием того, что она из себя представляет...>>
Нежелательные консерванты
К сожалению, не вся косметика безопасна. И в первую очередь обращаем внимание на присутствие в составе косметологических средств...>>
Цвет в жизни человека
У каждого из нас есть случаи в жизни, когда мы понимаем, что кроме рационального, просчитанного, выверенного действует что-то другое, иррациональное, то, чего и не предполагали...>>
Развитие цветотерапии
История цветотерапии уходит корнями в глубокую древность. Это система, применявшаяся не только в Индии, но и в древнем Египте, Китае, Греции и Персии...>>
Красный
Красный – цвет очень активный в своем проявлении. С этим цветом ассоциируется кровь, горячая, активная, живая...>>


Ваш социальный IQ...
Пришло время...



Игрушки-антистресс


web-журнал "BORISLAVA" содержание информеры поиск по сайту написать письмо  
дизайн и контент: borislava


Rambler's Top100 Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru