Поговорим о здоровье.
Что Вы делаете для того, чтобы быть здоровым? Каждый ответит по-разному: «занимаюсь фитнесом», «бегаю», «закаляюсь», «придерживаюсь диеты» ... А кто-то просто слушает передачи о здоровье, делится какими-то секретами... и ничего не делает.
Только вот вопрос: а вы действительно чувствуете себя здоровым?
Решение любого вопроса, в том числе и улучшение собственного здоровья – это действие. Только очень грамотно направленное.
Ни для кого не секрет, что к своему здоровью мы относимся безалаберно. Такое отношение проявляется не только в многочисленных вредных привычках, но и в неграмотном подборе физических нагрузок, а также постоянное «сидение на диетах».
Составляющих здоровья много. Но надо знать, чем можно заниматься конкретному человеку, а чем нельзя. Каждый человек – это набор индивидуальных физических и физиологических качеств.
Что же делать?
- Разобраться в проблемах своего здоровья;
- Найти причины ухудшения своего здоровья;
- Определить механизмы этих причин;
- Понять, как можно исключить воздействие этих механизмов на
здоровье;
- Начать думать, что может помочь исключить это воздействие;
- Как правило, нужен комплекс мер, куда могут входить некоторые
из них или весь комплекс;
- Комплекс включает в себя физический и эмоциональный
компонент. Нужно достичь состояния гармонии.
- Люди, как правило, пользуются лишь некоторыми составляющими,
а не разрабатывают для себя весь комплекс мер.
Почему? Это вопрос психологии.
- А теперь ответим на вопрос: что включает в себя физический
компонент?
Это всё, что связано с физическим телом: грамотное питание, различные процедуры, физическая нагрузка...
- Эмоциональный компонент включает в себя Ваше настроение,
различное психологическое воздействие на Вас в течение дня,
Вашу реакцию на какие-либо события, Ваше позитивное или
негативное мировосприятие.
- Надо учесть и тот момент, что при определённых заболеваниях
надо знать, какие физические нагрузки возможны, а какие нет.
Поэтому на этой странице и пойдет речь о том, как стать
здоровым.
ИЛИ
Только вот вопрос, а кто думает о своем здоровье? Ощущение, что все пробуют жить. Только жизнь одна.
Другие статьи по рубрике:
- Все потаенные мечты...
- Весна! Легка, ясна, капризна, прозрачна – чисто женский характер...
Её наступление, и тем более приближение праздничных дней, заставляет встряхнуться, осмотреться, попытаться измениться...>>
- Выбираем косметику
- Выбор косметики – дело сугубо личное. Но подходить к её выбору нужно со знанием того, что она из себя представляет...>>
- Нежелательные консерванты
- К сожалению, не вся косметика безопасна. И в первую очередь обращаем внимание на присутствие в составе косметологических средств...>>
- Цвет в жизни человека
- У каждого из нас есть случаи в жизни, когда мы понимаем, что кроме рационального, просчитанного, выверенного действует что-то другое, иррациональное, то, чего и не предполагали...>>
- Развитие цветотерапии
- История цветотерапии уходит корнями в глубокую древность. Это система, применявшаяся не только в Индии, но и в древнем Египте, Китае, Греции и Персии...>>
- Красный
- Красный – цвет очень активный в своем проявлении. С этим цветом ассоциируется кровь, горячая, активная, живая...>>